彼女がいびきに悩んだら

彼女のいびき＝睡眠時無呼吸症候群？

　いびきは一般的に男性に多く発症する症状と言われています。メタボリックなおじさん男性が、お酒をたくさん飲んできたときには地響きのようないびきをかく人もいます。
　いびきは近くで寝ている人に多大な迷惑をかけるだけでなく、睡眠時無呼吸症候群の場合には、体内への酸素供給量が著しく減少し、睡眠時間を確保しても、体の疲労が取れずに、昼間つい居眠りをしてしまう！という状況になりやすいと言われています。一歩間違えば危険を伴う仕事、電車やトラックの運転手や高いところで仕事をしたりする人は瞬間的に集中力が一気に低下し危険に陥る場合があります。
　いびきにはいくつかの原因があると考えられています。一つ目の大きな原因が「肥満」です。太って首周りやあごなどに余計な贅肉がつくと、気道を狭めてしまいます。これがいびきの一番の大きな原因です。アルコールが入ると血流が多くなり、更に膨張し症状がひどくなります。
　もし彼女が肥満の症状で、いびきをかくようになったら恥ずかしがっている彼女に対して「格好良い・悪いの問題でなく、お前の体のことが心配だ！」と言ってあげて、一緒に運動などに付き合ってあげましょう。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

彼女のいびき＝寝る体勢？鼻炎？

　二つ目の原因として寝相が考えられています。仰向けに寝ると舌などの柔らかい部分が喉に下がっていってしまい、結果的に気管支を圧迫してしまうのです。

　いびきを防止、対策する方法として、【横向きで寝る】というのがあります。いびきや睡眠時無呼吸症候群の大きな原因として仰向けで寝るという事が挙げられます。ですので、横向きで寝るという事を心がけるだけでいびきを防止したり、解消したりする可能性があります。横向きで寝るためのコツとして、【枕を低くしてみる】というのがあります。横向きで寝るのに高い枕だと難しく、高い枕だと自然と仰向けになってしまいます。だから枕を低くしてみて横向きで寝やすいようにするのがコツです。
　また最後に花粉症や鼻炎などで鼻がつまり、口呼吸になっている場合も、呼気と吸気の流れが乱れて、いびきが発生しやすいと言われています。
　以上のような原因を抑えて、ご自身の彼女がどういった原因かを話し合ってください。いびきの問題は彼女が恥ずかしがってなかなか言えないとは思いますが、彼女自身の体だけでなく、将来妊娠したときに胎児に影響を与える可能性もあります。また妊娠中は普段以上に皮下脂肪がつきやすく、いびきの症状が悪化する場合もあり得ます。
　「彼女がいびきで悩んだら！！」実は二人の将来をちゃんと話をする良い機会とさえも言えるのです。皆さんのご健闘をお祈りいたします。